Joskus suhteiden raamien muuttuessa “joutuu” tai “pääsee” hengailemaan omien ex-kumppanien kanssa yhteisessä ystäväporukassa. Joskus taas vanhemmuuden jakaminen edellyttää tiivistä yhteydenpitoa. Miten suhteen luonteen voisi kääntää ystävyydeksi – vai voiko?

Tässä 7 askelta, jotka voivat auttaa muuttuneessa suhteessa navigoimiseen:

1. Ensiaskel neutraalin tilan jakamiseen tai ystävyyteen exän kanssa on muuttuneen tilanteen hyväksyminen ja riittävän erillisyyden saavuttaminen.
2. Älä kiirehdi. Suhteen muuttaessa muotoa voi olla tarve kiirehtiä ystävyyteen. Ei ole tarpeellista odottaa, että ystävyyden muodostaminen olisi mahdollista välittömästi suhteen päätyttyä.
3. Yritä kohdata ja käsitellä sinulle vaikeat tunteet, vaikka se tekisi kipeää. Tämä prosessi on hyvä pitää ex-kumppanista erillään, jotta muutos “meistä” “minuksi” voi alkaa.
4. Kun kipeimpiä tunteita on saanut käsitellä, voivat neutraalit kohtaamiset samassa tilassa onnistua ja luoda pohjaa myös ystävyydelle.
5. Exien, nyxien ja läheisten ystävien on tärkeä sitoutua luottamuksen ylläpitämiseen. Näin kenenkään ei tarvitse jäädä pois tärkeistä tapahtumista tai murehtia liikaa sitä, mitä erilaisissa kohtaamisissa voi tapahtua.
6. Muista kuunnella itseäsi. Voi olla, että jossain hetkessä kohtaaminen exän kanssa tuntuu liian vaikealta, kun taas toisena hetkenä se onkin ihan ok.
7. Anna aikaa kaikille osapuolille ja tutki tilanteen mahdollisuuksia rehellisesti ja avoimesti.

🌈 Tervetuloa mukaan toimintaamme tutkimaan ihmissuhteidesi moninaisia mahdollisuuksia! Voit työstää näitä asioita eroryhmässämme, joka järjestetään seuraavan kerran syksyllä -25. Seuraa Tapahtumat-sivuamme saadaksesi tiedon ensimmäisten joukossa, kun avaamme ilmoittautumisen!

***
Sateenkaari-ihmisten perhesuhdekeskus jakaa tämän vuoden aikana helposti lähestyttävää tietoa ystävyys-, perhe- ja rakkaussuhteista ja niiden vahvistamisesta. Lyhyet tekstit löytyvät verkkosivujemme Ajankohtaista -osiosta ja Instagram-tililtämme @sateenkaarisuhteet.

Oletko koskaan ollut tilanteessa, jossa et enää viihdykään syystä tai toisesta ystävyyssuhteessa? Saatat esimerkiksi kokea, että tuet ja tsemppaat jatkuvasti ystävääsi hänen huolten ja murheiden kanssa, mutta itse et saa juurikaan tukea häneltä. Mutta miten asian kanssa voisi edetä? Voiko ystävästä erota, ja jos voi, niin miten?

Ystävyyssuhteet ovat tärkeitä ihmissuhteita, jotka saavat kuitenkin paljon vähemmän huomiota yhteiskunnassamme, kuin muut tärkeät suhteet. Ei siis ihme, että meillä ei välttämättä ole selkeää kaavaa siihen, miten toimimattomia ystävyyssuhteita voisi huoltaa tai tarpeen tullen päättää. Toimimattomaan ystävyyssuhteeseen saattaakin jäädä mukaan vaikka siksi, että ystävyyssuhteiden voinnista ei ole totuttu juurikaan keskustelemaan.

Mielessä voi olla monenlaisia pohdintoja: “löydänkö muita ystäviä, jotka ymmärtävät minua ja hyväksyvät minut sellaisena kuin olen”, “jos en tule tämän ihmisen kanssa toimeen, pitääkö minun jättää koko ystäväporukka taakseni”, “enkö voisi vain tyytyä suhteeseen, vaadinko liikaa”, “jäänkö aivan yksin”, “jos lopetan tämän ystävyyssuhteen, asetanko ystäväni alttiiksi yksinäisyydelle”.

Miten siis edetä? Tärkeintä ja arvokkainta kaikkia osapuolia ajatellen on näiden kipeidenkin pohdintojen kohtaaminen ja rehellisyys omista tunteista, vaikka se tuntuisi mahdottomalta. Keskustelun kautta uusi, avoimempi yhteys voi löytyä, tai suhteen päättäminen voi puolestaan mahdollistua.

Sateenkaari-ihmisten perhesuhdekeskuksessa tarjotaan tukea myös ystävyyssuhteissa ilmeneviin haasteisiin. Tukitapaamisiin voi tulla käsittelemään ystävyyssuhteiden solmukohtia, Suhdetuokioissa voi pysähtyä vahvistamaan ystävyyssuhdetta ja eroryhmiimme voi tulla käsittelemään myös päättynyttä ystävyyssuhdetta. Lämpimästi tervetuloa mukaan toimintaamme!

***
Sateenkaari-ihmisten perhesuhdekeskus jakaa tämän vuoden aikana helposti lähestyttävää tietoa ystävyys-, perhe- ja rakkaussuhteista ja niiden vahvistamisesta. Lyhyet tekstit löytyvät niin verkkosivujemme Ajankohtaista -osiosta kuin Instagramistakin @sateenkaarisuhteet.