Joskus suhteiden raamien muuttuessa “joutuu” tai “pääsee” hengailemaan omien ex-kumppanien kanssa yhteisessä ystäväporukassa. Joskus taas vanhemmuuden jakaminen edellyttää tiivistä yhteydenpitoa. Miten suhteen luonteen voisi kääntää ystävyydeksi – vai voiko?
Tässä 7 askelta, jotka voivat auttaa muuttuneessa suhteessa navigoimiseen:
- Ensiaskel neutraalin tilan jakamiseen tai ystävyyteen exän kanssa on muuttuneen tilanteen hyväksyminen ja riittävän erillisyyden saavuttaminen.
- Älä kiirehdi. Suhteen muuttaessa muotoa voi olla tarve kiirehtiä ystävyyteen. Ei ole tarpeellista odottaa, että ystävyyden muodostaminen olisi mahdollista välittömästi suhteen päätyttyä.
- Yritä kohdata ja käsitellä sinulle vaikeat tunteet, vaikka se tekisi kipeää. Tämä prosessi on hyvä pitää ex-kumppanista erillään, jotta muutos “meistä” “minuksi” voi alkaa.
- Kun kipeimpiä tunteita on saanut käsitellä, voivat neutraalit kohtaamiset samassa tilassa onnistua ja luoda pohjaa myös ystävyydelle.
- Exien, nyxien ja läheisten ystävien on tärkeä sitoutua luottamuksen ylläpitämiseen. Näin kenenkään ei tarvitse jäädä pois tärkeistä tapahtumista tai murehtia liikaa sitä, mitä erilaisissa kohtaamisissa voi tapahtua.
- Muista kuunnella itseäsi. Voi olla, että jossain hetkessä kohtaaminen exän kanssa tuntuu liian vaikealta, kun taas toisena hetkenä se onkin ihan ok.
- Anna aikaa kaikille osapuolille ja tutki tilanteen mahdollisuuksia rehellisesti ja avoimesti.
🌈 Tervetuloa mukaan toimintaamme tutkimaan ihmissuhteidesi moninaisia mahdollisuuksia! Voit työstää näitä asioita eroryhmässämme, joka järjestetään seuraavan kerran syksyllä -25. Seuraa Tapahtumat-sivuamme saadaksesi tiedon ensimmäisten joukossa, kun avaamme ilmoittautumisen!
***
Sateenkaari-ihmisten perhesuhdekeskus jakaa tämän vuoden aikana helposti lähestyttävää tietoa ystävyys-, perhe- ja rakkaussuhteista ja niiden vahvistamisesta. Lyhyet tekstit löytyvät verkkosivujemme Ajankohtaista -osiosta ja Instagram-tililtämme @sateenkaarisuhteet.