Omaan itseen, tunteisiin ja tarpeisiin tutustuminen auttaa löytämään omia rajoja (ks. aiemmat postaukset). Joskus omat rajat löytyvät vasta rajojen ylittämisen kautta.
Rajanylitys voi olla esimerkiksi tilanne, jossa joku sinulle läheinen ihminen puhuu asioistasi, taustastasi tai suhteistasi muille ilman lupaa. Ehkä tulet itse jakaneeksi keskustelussa tai tehneeksi jotain intiimiä, ja huomaat katuvasi tilannetta jälkikäteen. Ehkä ystäväsi ylittää rajasi vuodattamalla aina kaikki huolensa sinulle, mutta sinä et saa vastakaikua omiin murheisiisi, vaikka pyytäisit häneltä tukea.
Sateenkaari-ihmisillä voi olla myös erilaisia kokemuksia siitä, kuinka omat tai toisen rajat on ylitetty satuttavalla tavalla sateenkaarevuuteen tai suhdemuotoon liittyen.
Jos jokin oma raja hahmottuu rajanylityksen kautta, on hyvä tunnistaa itsekseen, kyseisen ihmisen tai yhdessä jonkun muun turvallisen ihmisen kanssa: mitä tilanteessa tapahtui, ylittikö rajat itse vai joku muu, ja miksi niin tapahtui. Sen jälkeen voi pohtia, miten rajanylitykseltä voisi välttyä tulevaisuudessa ja miten voisi taitavammin kunnioittaa omia ja muiden rajoja. Tästä puhumme seuraavassa postauksessa.
✍️Harjoitus:
- Palauta mieleesi jokin (arkipäiväinen tai sateenkaarevuuteen liittyvä) tilanne, jossa rajasi ylittyivät oman tai jonkun toisen toiminnan myötä. Mitä tiedostit omista rajoistasi tilanteen kautta?
- Mitä olet tehnyt tai voisit tehdä, jotta samanlaista rajanylitystä ei enää tapahtuisi?
- Mikä auttaa sinua asettamaan ja puolustamaan omia rajojasi ihmissuhteissa?
Helsingissä tarjolla kaksi Suhdetuokiota, jotka voivat auttaa hahmottamaan omia rajojaan: kaikille sateenkaari-ihmisille ja heidän tärkeille ihmisilleen avoin Ristiriidat suhteissa 10.5. sekä myöhäisheränneiden oma tuokio Toiveet ja tarpeet suhteissa 19.4. Tapahtumakalenteriin tulossa tuokioita myös muille paikkakunnille. Lämpimästi tervetuloa!