Jokainen rakentaa omia ihmissuhteitaan sillä tavalla, mikä tuntuu itsestä hyvältä. Suhteidemme keskiössä on kuitenkin aina suhde omaan itseemme. Kun itse voimme ja emme voi hyvin, se heijastuu myös ihmissuhteisiimme. Siksi omasta itsestään huolehtiminen vaikuttaa myös siihen, miten ihmissuhteemme voivat ja minkälaisina koemme suhteemme eri aikoina.
Yksi avain omasta itsestä huolehtimiseen voi olla omien tunteiden, tarpeiden ja toiveiden tunnistaminen ja hyväksyminen. Toisinaan muistamme kuunnella omia tunteitamme ja tarpeitamme tarkemmin, toisinaan unohdamme ne arjen ja kiireen keskellä. Joskus huolehdimme ensisijaisesti jonkun toisen tarpeista. Joskus emme itsekään tiedä, mitä kaipaamme, mutta olo voi silti olla epämääräinen ja ahdistunut.
Omien tunteiden ja tarpeiden tunnistamisen myötä voi olla mahdollista kertoa rehellisesti myös tärkeille ihmisilleen, mitä itselle kuuluu ja mitä kokee milloinkin tarvitsevansa. Avoimuus voi olla pelottava, mutta merkityksellinen askel, joka vaikuttaa myös ihmissuhteiden hyvinvointiin.
Tervetuloa kuulemaan syvällisemmin aiheesta ensi viikon verkkoluennollemme Huollan itseäni – huollan suhteitani keskiviikkona 25.6. klo 17!
Ensi viikolla myös kaksi erilaista Suhdetuokiota, joissa pääsee huoltamaan suhdetta oman ystävän, kumppanin tai muun tärkeän ihmisen kanssa. Tuokioiden tiedot löytyvät tapahtumakalenteristamme.
Tervetuloa mukaan!
***
Sateenkaari-ihmisten perhesuhdekeskus jakaa tämän vuoden aikana helposti lähestyttävää tietoa ystävyys-, perhe- ja rakkaussuhteista ja niiden vahvistamisesta. Lyhyet tekstit löytyvät verkkosivujen Ajankohtaista -osiosta ja Instagram-tililtä @sateenkaarisuhteet.