Joskus voi olla vaikeaa kertoa omista ajatuksistaan ja tunteistaan tärkeässä ihmissuhteessa. Se voi johtaa tilanteeseen, jossa haluaisi kertoa, mutta ei vaan saa asioita sanottua.
Sateenkaari-ihmisillä tähän voi vaikuttaa myös vähemmistöstressi: kokemukset syrjinnästä, vähättelystä, ohittamisesta tai omasta vähempiarvoisuudesta. Vähemmistöstressi voi johtaa siihen, että ennakoimme jo valmiiksi toisen reaktion olevan negatiivinen, mikä voi estää meitä jakamasta itsellemme tärkeitä asioita, vaikka kokisimme ihmissuhteen olevan turvallinen.
Itsesensuuri on tavallista, mutta läheisissä ihmissuhteissa se on satuttavaa yksilölle ja suhteelle. Joidenkin asioiden piilottaminen voi käydä pitkällä aikavälillä raskaaksi ja sisäinen ristiriita kasvaa. Se voi johtaa turhautumiseen, vetäytymiseen, konfliktiin tai jopa suhteen päättymiseen. Siksi on tärkeää pysähtyä ajoittain pohtimaan sitä, millaiseksi suhteen kokee ja miksi kertoo tai jättää kertomatta itselle tärkeistä asioista.
Usein on helpottavaa ja yhteyttä rakentava kokemus puhua merkityksellisistä asioista ääneen. Toinen saa myös arvokkaan mahdollisuuden tietää, mitä sinulle kuuluu juuri nyt, ja puhua myös omista ajatuksistaan.
✍️Harjoitus:
- Pohdi, millaisia asioita huomaat jättäneesi kertomatta tärkeässä ihmissuhteessa? Miksi?
- Mieti onko sinulla tällä hetkellä mielessäsi jokin asia, jonka haluaisit kertoa tärkeälle ihmiselle. Minkälaisia ennakko-oletuksia huomaat tekeväsi hänen reaktiostaan?
Olemme täällä sinun ja tärkeiden suhteidesi tukena. Lämpimästi tervetuloa tapahtumiimme ja tukipalveluihimme!